Jídelníček na hubnutí

Dobry den delam modeling a měla bych shodit jinak se nikam nedostanu. meřim jen 170 cm.a mam 63kg..nadvahy ja skratka chci aspon 5 kgc dolu a vypracovat postavu taky pomoct s jidelničkem co a jak přesne jist??? DEKUJI lUCIE
Ahoj Lucko, jsi normální štíhlá holka, pokud to vyžaduje modeling, shození 5 kg z tebe ještě anorektičku nedělá, nicméně doporučuji dát si pozor na hazard s dietou protože půjdeš pod určitou hranici váhy, která je pro tebe přirozená a mohl by se dostavit deficit živin. Jeho důsledkem je potom například zhoršení krevního obrazu, celková únava, povadlá pleť, nehezké nehty a vlasy. Čili doporučuji vše zvážit. Rozhodně dbej na to, aby tvůj jídelníček byl pestrý a aby jsi měla dost každodenního pohybu na čerstvém vzduchu. Jinak jsem nedávno napsala článek o jídelníčku na hubnutí, takže doporučuji si vzít některé rady k srdci. Pokud by to nestačilo, navštiv výživového poradce např. Ing. Petra Havlíčka, který dělá poradce v pořadu Jste to co jíte.

Přípravky na hubnutí

Plavky 2010